FitClass lessen

FitClass kent verschillende lesvormen:

  • FitClass-Mix
  • FitClass-Circuit
  • FitClass-Go
  • FitClass-Move

FitClass. We keep you moving

FitClass. We keep you moving

FitClass is een netwerk van beweeg en adviescentra, waar u op een unieke wijze werkt aan uw gezondheid. We adviseren je hoe jij gezond bewegen en/of sporten integreert in jouw dagelijks leven. Aan de hand van het het FitClass FitAdvies helpen we u de juiste oplossing te vinden voor uw doelstellingen. De FitClass Coach meet uw conditie, lenigheid en lichaamssamenstelling.

  • FitClass Coach

Deze resultaten koppelt hij aan uw leeftijd, geslacht en gewicht. Op basis van deze metingen stelt de FitClass Coach een persoonlijk beweegplan op van 12 weken. Dat plan geeft u de perfecte richtlijn, hoe vaak u moet  bewegen? Hoe lang beweegt u best? binnen welke hartslagzone beweegt u?. U kiest volledig zelf waar en wanneer u oefent: thuis, in de gezonde buitenlucht, tweemaal per week bij FitClass of een combinatie.

  • Persoonlijk Beweegplan

Volgt u het beweegplan juist op, dan beweegt u net voldoende, niet te weinig maar, even belangrijk, ook niet te veel. Zo vermijdt u overbelasting en oververmoeidheid, terwijl uw conditie verbetert, uw stress vermindert, uw weerstand verhoogt en u zich fitter, gezonder en gelukkiger voelt. En wat u graag doet, blijft u doen.