FitClass lessen

FitClass ken verschillende lesvormen:

  • FitClass-Mix
  • FitClass-Circuit
  • FitClass-Go
  • FitClass-Move

Veel gestelde vragen

 

FitClass. We keep you moving

    • Is twee maal per week FitClassen voldoende?

    Per week scoor je beweegpunten door een bepaalde tijd met een bepaalde hartfrequentie te trainen. Als je de punten haalt zoals voorzien in jouw beweegplan, zal je je doelstelling bereiken die je vooraf met je FitClass Coach besproken hebt. Als je conditie beter wordt, kan je extra uurtjes bijsporten, overleg met je FitClass Coach wat je dan het best kan doen.

    • Is FitClass niet te zwaar voor een 60-plusser?

    De FitClass Coach past je beweegplan aan aan je mogelijkheden. Ook wanneer je al meerdere jaren geen sport meer gedaan hebt. Bij FitClass train je op een verantwoorde manier steeds met hartslag monitor.

    • Ik heb thuis een fitnesstoestel staan. Kan FitClass dan voor mij ook iets betekenen?

    Ja, want de FitClass Coach meet je conditie. Op basis daarvan krijg je een gepersonaliseerd programma voor in de FitClass, thuis of buiten. 2 x trainen in FitClass en daarbij ook thuis voldoende bewegen is de ideale mix.

    • Is er altijd begeleiding tijdens de verschillende lessen?

    Ja, de FitClass Coach is altijd aanwezig tijdens de FitClass-lessen. Omdat er maximaal 24 deelnemers per les zijn, kan de FitClass Coach voldoende aandacht aan jou besteden.

    • Kan ik FitClassen met rugklachten?

    Bij rugklachten is het belangrijk dat je de FitClass Coach (kinesist, leerkracht L.O. of personal trainer) goed informeert. Dan kan zij/hij je FitClass-programma aanpassen.